1、如果你晚上入眠有困難，那么試一下睡前三十分鐘喝些花草茶吧。
2、睡前十至十五分鐘可以在安靜舒適的房間里，坐在高背椅上躺一會(huì )兒，舒展一下筋骨。
3、冬季四忌：忌經(jīng)常舔嘴唇，越舔會(huì )越干裂；忌睡前洗頭，以免患感冒；忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡；忌經(jīng)常戴口罩，容易得感冒。
4、母愛(ài)是兒女離家時(shí)親切的叮嚀，那份牽掛陪伴我們遠行；母愛(ài)是兒女睡前的一聲關(guān)懷，那份感動(dòng)讓我們進(jìn)入美夢(mèng)；母愛(ài)是夜晚臺燈下的一杯牛奶，那份溫暖讓我們落淚。
5、每當天灰暗下來(lái)時(shí)，先是貓頭鷹的一段亂叫，后是布谷鳥(niǎo)的不斷低鳴，它們的聲音此起彼伏，與其它零星細碎的聲音交織在一起相映成趣，似是對臨睡前生靈的祝福與安慰，又似是對那些處于苦難境地的不幸者的一種同情、哀婉，也許這些有靈性的生靈在超度深山中的亡魂誰(shuí)又能說(shuō)清楚呢？屈遠志。
6、把一份份“快樂(lè )”溶在晚飯里，讓你睡前幸福，把一個(gè)個(gè)“幸?！眾A在晚霞里，讓你睡前舒服；把一聲聲“晚安”包在祝福里，讓你睡前溫馨，把一只只“溫馨”寫(xiě)在短信里，讓你睡前放松，。
7、春臨春困即睡覺(jué)，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養生，美容可以睡出來(lái)，健康可以吃出來(lái)。
8、大寒養生有竅門(mén)，不可大意把病找。鍛煉最宜日出后，以免溫度過(guò)低得感冒。臉部雙手冷水洗，血脈循環(huán)強體魄。睡前熱水多泡腳，有助睡眠習慣好。愿你平安快樂(lè )過(guò)大寒，健康生活永不離！
9、晚上，在為孩子們蓋被子時(shí)，別忘了講個(gè)睡前故事或者唱首搖籃曲。
10、學(xué)“吃醋”：①睡前一杯冷開(kāi)水，加一勺醋，喝后助眠；②打嗝時(shí)飲醋一小杯，一口氣喝下即可不打嗝；③坐車(chē)前喝醋兌開(kāi)水，防暈車(chē)。
11、她知道母親睡前總會(huì )在床頭留一盞燈，似乎是害怕那個(gè)尋來(lái)的人因為天黑而找不到回家的路。
12、夏日炎炎養生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營(yíng)養和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來(lái)減肥，常把公園轉一轉。
13、秋后陽(yáng)氣始收斂，少吃辛辣多吃酸；早起跑步強心肺，還能預防腦血栓；睡前可吃小米粥，安神暖胃好入眠。送條問(wèn)候說(shuō)養生，祝你健康每一天。
14、洗個(gè)舒心澡，睡個(gè)安穩覺(jué)；喝杯健康奶，睡眠質(zhì)量好；枕頭不要太高，拳頭大小正好；睡前不要勞神，放松心情最好。睡好覺(jué)，勁頭足，輕輕松松干工作??！
15、春季養生有妙方，溫馨關(guān)懷要送上；何首烏粉泡水喝，補腎益血是良方；頭暈耳鳴精神差，每天一把黑芝麻；枸杞延年益壽佳，睡前干嚼三十顆。愿快樂(lè )安康！
16、有一段時(shí)間我早上必須四點(diǎn)起床，我于是用了四個(gè)鬧鐘，但是第二天鬧鐘把隔壁的隔壁的人都吵醒時(shí)我還是沒(méi)醒過(guò)來(lái)，于是我又想了個(gè)辦法，在臨睡前狂喝水，第二天早上在自然的召喚下就醒過(guò)來(lái)了。
17、早起一杯溫開(kāi)水，舒舒服服永相隨；上午來(lái)罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調溫調高，安睡舒適到天。
18、全世界最有錢(qián)的人也無(wú)法將財富帶入棺材中！對我來(lái)說(shuō)，夜晚入睡前能為自己達到的美好成就喝彩重要多了。
19、大寒節氣今來(lái)到，短信一條祝您好，貼心關(guān)懷我送到，晨起鍛煉堅持好，保暖防寒別感冒，晚上睡前泡泡腳，舒舒服服睡好覺(jué)，多喝開(kāi)水身體好，營(yíng)養及時(shí)補充到，幸?？鞓?lè )健康保。大寒節氣。
20、收我祝福之人，睡前有好運，睡后有好夢(mèng)，睡醒有好戲，幸福為你夢(mèng)中伴，快樂(lè )同你夢(mèng)中陪，吉祥與你夢(mèng)里見(jiàn)，甜蜜和你夢(mèng)中跑。晚安！
21、冷水洗臉，預防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養胃，冬季多食；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)；血流暢通，一冬康健。
22、健康貼士：能吃能睡，長(cháng)命百歲；晚上開(kāi)窗，一夜都香；睡前洗腳，勝吃補藥；白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。愿你吃的好，睡的香，快樂(lè )每一天！
23、立秋到，秋老虎叫，天氣變得特干燥，早起一杯溫鹽水，補充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜湯，輕松養生抗衰老。祝你立秋快樂(lè )，身體健康！
24、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬。枕頭不選對，越睡人越累。先睡心后睡人，睡覺(jué)睡出大美人。同意的轉了。
25、姐妹們，早晨醒來(lái)笑一笑，工作起來(lái)狀態(tài)好，中午下班笑一笑，吃飯才會(huì )有味道，晚上睡前笑一笑，一覺(jué)睡到大清早，姐妹日，小小短信祝姐妹，心中時(shí)時(shí)裝微笑。
26、很喜歡自己一個(gè)人幻想，睡前，或閑暇，或看到某些場(chǎng)景，都會(huì )引起一些聯(lián)想、幻想。
27、天氣轉涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開(kāi)水，多喝姜湯；生活規律，充足睡眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康！
28、經(jīng)過(guò)一天的工作累了吧，累了就早點(diǎn)睡覺(jué)，睡前泡泡腳能消除疲勞，喝杯牛奶睡眠好，被忘了把門(mén)窗關(guān)牢，好了不羅嗦了，祝你好夢(mèng)！晚安！
29、雪花輕輕灑，祝福時(shí)時(shí)發(fā)，短信傳心意，思念在心里，大雪節氣到，增衣防感冒，養生有絕招，睡前要洗腳，三餐規律好，放松心情笑，愿你健康人更俏，壽比南山高。
30、此短信乃經(jīng)冰凍雪藏霜裹風(fēng)化雨淋薄荷浸泡七七四十九天煉制而成，齊具防暑降溫祛濕下火清脾潤肺之奇效。使用方法：放空調出風(fēng)口大聲閱讀三遍即可在炎炎盛夏感受秋冬之清涼；每日睡前朗誦三遍即可心情愉悅發(fā)現生活之美好。實(shí)乃盛夏奇珍，萬(wàn)望珍藏。
31、寒冬臘月是一年“運”、“氣”的關(guān)鍵：心情舒暢；早睡晚起；睡前泡腳；日出后運動(dòng)；固護脾腎；調養肝血；藥膳適量補；一冬保養運氣強，祝你健康！
32、臨睡前的常規活動(dòng)包括：洗澡、講故事、聽(tīng)歌曲，這些都可以減少入孩子睡后不良習慣的形成。
33、我有三句話(huà)想對你說(shuō)。第一句是“我想你！”第二句是“我想你！”第三句是“我還是想你！”希望睡前可以輕吻你，希望睡時(shí)可以抱著(zhù)你，希望醒來(lái)可以看見(jiàn)你！一直都這樣希望，直到永遠。
34、我們的有線(xiàn)電視盒發(fā)出的的光亮度達到我要在睡前用一個(gè)枕頭蓋上。
35、睡前條約：割讓“壓力”一區給黑夜，歸還“煩惱”給星空，不準“緊張”侵犯自己，賠償自己“一夜安眠”，并讓“輕松”陪伴，夜幕時(shí)至，愿你快樂(lè )入睡，輕鼾夢(mèng)美。
36、因此，在睡前吃少量碳水化合物。如燕麥片，全粒谷類(lèi)或一小份雞肉三文治。
37、牛奶的作用大，富含維生素、天然礦物質(zhì)，易人體吸收。早起一杯奶，精神又健康；睡前一杯奶，倒頭能睡好；牛奶涂面上，消腫又去痘；牛奶洗皮膚，去脂又潤滑；牛奶加蛋清，護膚更有效，牛奶加點(diǎn)醋，效果更明顯，人手一杯奶，健康全家人。
38、于是，湯姆找到了他的私人醫生，醫生給了湯姆一片藥，并叮囑他睡前服下。
39、睡行癥的治療除消除病因外，可于睡前服用安定、利眠寧等藥物以加深睡眠。
40、炎熱夏季已來(lái)到，正確補水有妙招。熱茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量，補水時(shí)間更重要。運動(dòng)補水有講究，電解飲料防虛脫。
41、松果體素又稱(chēng)褪黑色素，據測試發(fā)現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時(shí)代的生理功能，包括性功能。
42、不管用了防曬霜還是隔離霜，睡前都應用卸妝油或卸妝乳小心卸妝，光是普遍的潔面產(chǎn)品無(wú)法徹底清除。
43、睡前讀讀易卜生和狄更斯。
44、用祝福穿成一串風(fēng)鈴，在周末為你送上銀鈴般的叮嚀。請君好好放松身體，睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，能更安寧。請君好好給心情放個(gè)假，忘掉平日之浮華！
45、蚊香傍晚點(diǎn)臨睡熄滅：整夜點(diǎn)蚊香，會(huì )給健康帶來(lái)許多損害，蚊香的主要成分是具有殺蟲(chóng)作用的藥劑，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定毒性。一旦吸入過(guò)量，可能會(huì )引起疾病，譬如障礙性貧血等。如果害怕蚊子侵擾，不妨在傍晚時(shí)提前點(diǎn)蚊香，睡前熄掉。
46、天氣寒涼養生季，滋益陰精暖身體；溫補食物多攝取，木耳白菜和枸杞；辛辣燒烤少吃妙，羊肉桂圓大棗好；晨起記得干洗臉，睡前揉腹強免疫；鵪鶉海參補蛋白，益腎補氣能御寒；海帶紫菜生熱量，煲湯味美又提鮮；芝麻瓜子好零食，貼身補充蛋氨酸。溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂(lè )又安康！
47、在天冷的時(shí)候，你可以在睡前洗個(gè)熱水澡，你的體溫會(huì )先升高再回落，冷下來(lái)的過(guò)程中你就會(huì )漸漸困乏。
48、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時(shí)可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實(shí)喉不干，祝你天天好睡眠，健康快樂(lè )到永遠。
49、可我的大女兒總選擇在上學(xué)前一刻、睡前或我正當帶著(zhù)豺狼般貪婪的面目洗劫冰箱時(shí)來(lái)糾纏我，懇求我允許她穿耳洞。
50、聽(tīng)說(shuō)今天是萬(wàn)圣節鬼節啊，大街上群魔亂舞，記得早早回家啊，臨睡前把門(mén)窗關(guān)好??！
51、補鈣小知識：臨睡前進(jìn)行補鈣，鈣具有鎮靜作用，更加有助于睡眠，因此，臨睡前進(jìn)食牛奶或其它補鈣食品，是一天中最佳的補鈣時(shí)間。
52、夏至養生道，莫忘小動(dòng)作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒(méi)事嘆嘆氣，心肺功能好。關(guān)懷已送到，安康都圍繞！
53、處暑節氣不可忘，養生保健要記牢：午間熱，晚間涼，睡前記得關(guān)門(mén)窗，增減衣服要恰當。睡覺(jué)蓋被莫著(zhù)涼，多食蔬果保健康，幸福生活長(cháng)又長(cháng)。
54、每次入睡前，我的妻子喜歡混合幾滴芳香精油和嬰兒潤膚油。我們的兒子都喜歡它！很快就入睡了。
55、母愛(ài)是清晨的一杯熱水；是出門(mén)前的一聲叮囑；是回家后的一句問(wèn)候；是冬日中的一件大衣；是運動(dòng)后的一條毛巾；是臨睡前的一句“晚安”；是……?(好工具)
56、大寒節氣重養生，健健康康過(guò)一冬，晨起喝粥飲熱湯，滋養胃臟護肝腸，中午肉菜添能量，吃好吃飽補營(yíng)養，睡前喝杯熱牛奶，暖心暖肺暖胸懷，心態(tài)平和要樂(lè )觀(guān)，健康常伴您身邊！
57、知道嗎，睡前你需要進(jìn)行一次徹底的屠殺活動(dòng)，把煩惱殺掉，把憂(yōu)郁滅掉，把壓力毀掉，把哀愁撕票，據說(shuō)這樣，整晚你會(huì )擁有一個(gè)好夢(mèng)，朋友晚安。
58、每天晚睡前用眼部卸妝液清潔眼部。這樣可以防止睫毛膏碎屑進(jìn)入眼中傷害角膜。
59、聽(tīng)說(shuō)今天是鬼節啊，大街上群魔亂舞，記得早早回家，進(jìn)屋把門(mén)拴好，半夜不要亂跑，到點(diǎn)準時(shí)上床，睡前給我短信！萬(wàn)圣節快樂(lè )！
60、她把所謂的老祖宗傳下來(lái)的方法都試了一遍，她奶奶教她的數羊、睡前喝溫牛奶、閱讀、按磨腳和頭等等啦。
61、側睡是最好的姿勢，睡前服用一些弛緩劑如飲一些酒或其它藥劑，對減輕打呼癥狀有好處。
62、海外觀(guān)眾也紛紛來(lái)信表達對《邊疆行》節目的喜愛(ài)，海外華人觀(guān)眾“無(wú)翼鳥(niǎo)人”通過(guò)微博留言說(shuō)“每天晚上看《邊疆行》成了睡前的必修課。
63、我希望自己能夠盡快獨當一面。因為每天晚上睡前，都能看到你瞇著(zhù)的雙眼，每天早上醒來(lái)，你與陽(yáng)光同在。這些，也是我想要的未來(lái)。
64、用天邊的紅云彩鋪成舒心床，用小鳥(niǎo)的歸巢曲化成解乏歌，用升起的皎潔月做成無(wú)憂(yōu)枕，用夜空的點(diǎn)點(diǎn)星當作開(kāi)心被，用細雨的輕聲喃伴成纏綿夢(mèng)，用送去的祝福信當成睡前謠，祝你，晚安！ /zaoJU/
65、受寒喝點(diǎn)姜糖茶；便秘首選蘿卜湯；每日睡前泡泡腳；無(wú)病無(wú)災活到老。
66、希望睡前可以輕吻你，希望睡時(shí)可以抱著(zhù)你，希望醒來(lái)可以看見(jiàn)你希望一直都可以這樣，直到永遠。
67、睡覺(jué)了嗎？別忘了睡前泡泡腳，對身體好。明天母親節，記住也給母親打盆水，幫她洗洗腳，讓我們好好報答母親對我們的愛(ài)，祝福母親健康幸福。
68、睡前不宜吃“大餐”。消化系統劇烈運動(dòng)會(huì )影響睡眠。
69、入睡前，先在鬧鐘設定器上設定好你的起床時(shí)間，再戴上眼罩進(jìn)入睡眠。
70、緣分不是走在街上非要撞見(jiàn)，緣分就是睡前醒后彼此想念韓寒。
71、習慣一個(gè)人走路，習慣用左手翻書(shū)，習慣睡前在手機上看你的名字。習慣了失去，習慣了漫不經(jīng)心，卻不習慣天長(cháng)地久。
72、有些人在自暴自棄的時(shí)候，有些人卻在拼命堅持。有些人在舒服的窩里吹著(zhù)空調吃著(zhù)西瓜看美劇，有些人卻剛剛結束了十幾個(gè)小時(shí)的打工在睡前趕著(zhù)完成一幅畫(huà)。你覺(jué)得這兩種人，誰(shuí)更有資格幸福？莊姜姜。
73、秋冬健康養生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來(lái)清腸；營(yíng)養早餐很重要，莫要隨意應付掉；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個(gè)熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來(lái)圍繞。愿健健康康！
74、早晚溫度低，防寒要添衣。養藏要早睡，早睡可早起。要是天太冷，晚起也有理。進(jìn)補正當時(shí)，打好健康基。勿飲食過(guò)度，以免傷胃脾。睡前泡泡腳，解乏助安睡。嚴寒煉身體，考驗意志力；常堅持就好，不過(guò)度為宜；如果天太冷，寒氣也要避。祝友開(kāi)心過(guò)，健康在冬季！
75、收我祝福者，睡前有好運，睡后有好夢(mèng)，睡醒有好戲，幸福為你夢(mèng)中伴，快樂(lè )同你夢(mèng)中陪，吉祥與你夢(mèng)里見(jiàn)，甜蜜和你夢(mèng)中跑，祝你今晚好夢(mèng)連連，幸福不斷！
76、上帝說(shuō)今天是國際不打小孩日，誰(shuí)要是打小孩，就罰他早餐吃染色饅頭，中午吃瘦肉精豬肉，晚餐吃用地溝油炸的避孕藥魚(yú)，臨睡前還要他喝三聚氰胺牛奶。
77、冬至天變冷，應當合理飲食。起床后，可喝點(diǎn)蜂蜜或白開(kāi)水，利于排毒。午餐要豐富，肉類(lèi)菜類(lèi)粥類(lèi)要齊備。晚餐莫吃太飽。睡前一杯脫脂奶，利睡眠。冬至時(shí)節，祝你快樂(lè )安康！
78、白日捶背使人頭清目明，精神振奮;睡前捶背可安心寧神，催人入睡，對防治失眠有較好效果;三是增強人體免疫功能，防癌抗癌。
79、晚飯過(guò)飽睡前餐，導致肥胖腹便便，腸道超載又緊張，還會(huì )影響人睡眠，胃液分泌太過(guò)量，導致腐蝕胃粘膜，長(cháng)此以往胃潰瘍，嚴重粘膜會(huì )糜爛。
80、大寒時(shí)節到，防風(fēng)防寒很重要。早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳要做到。出門(mén)穿好棉衣戴好帽，不要愛(ài)俏凍得跳。睡前泡腳通血脈，有助睡眠習慣好。愿你健健康康過(guò)冬天，幸福美滿(mǎn)身邊繞！
81、春眠不覺(jué)曉，睡前不洗澡。夜來(lái)風(fēng)雨聲，天天聞臭腳。
82、①搭配吃一些點(diǎn)心，但不要搭配巧克力；②加熱牛奶好吸收，但不要過(guò)熱、不要燒開(kāi)；③搭配蜂蜜，但不要加糖，不要混合果汁；④睡前喝奶助睡眠，但腎結石者不可如此；⑤小口喝奶；⑥服藥前后千萬(wàn)不要喝；⑦菠菜與牛奶不搭；⑧不要搭配米湯和粥。愿你喝得營(yíng)養，喝得健康！
83、臘八節，我教你怎樣過(guò)印象才深刻：早晨辣椒當早點(diǎn)，中午辣椒熬湯喝，晚上辣椒水泡腳，睡前涂點(diǎn)辣椒膏，嘴里不停叨叨著(zhù)：辣吧，辣吧，臘八節快樂(lè )！
84、處暑節氣不可忘，養生保健要牢記：午間熱，晚間涼，睡前記得關(guān)門(mén)窗，增減衣服要恰當。睡覺(jué)蓋被莫著(zhù)涼，多食蔬果保健康，幸福生活長(cháng)又長(cháng)。
85、入睡前，云娘娘跟我說(shuō)，今晚月色好，趁著(zhù)元宵最后一天，不妨許個(gè)愿。我便在心里許愿說(shuō)，我希望一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現自己還只八九歲，唯一的煩惱是背不完爹爹交給我的詩(shī)文，最大的問(wèn)題是怎樣說(shuō)服你為我代筆寫(xiě)文章……米蘭。
86、我恍惚睡去，睡前猶思，只怕這才是世間最尋常的樂(lè )音，非黑非白，乃灰。收容對立的善惡，舒緩失調的絕對，好的壞的，更多是不好不壞的，又好又壞的。
87、三月三，愛(ài)耳日，溫馨祝福正當時(shí)：起床了，聽(tīng)一聽(tīng)，伴你一天都溫馨；出門(mén)前，聽(tīng)一聽(tīng)，平安快樂(lè )伴你行；入睡前，聽(tīng)一聽(tīng)，心情愉悅入夢(mèng)境！愿最動(dòng)人的聲音圍繞你，最幸福的語(yǔ)言迷醉你，祝你天天都是好心情！
88、或許我們都曾在睡前告訴過(guò)自己，若是今晚得以夢(mèng)見(jiàn)他，醒來(lái)之后便去找他，可當真的醒來(lái)時(shí)，卻只能坐在床上梳理昨晚所做的夢(mèng)。嘴邊興許還因為他在夢(mèng)中說(shuō)過(guò)的話(huà)而微微上揚，可是心中卻也為此而倍感失落。
89、一個(gè)小伙子晚上睡覺(jué)總是磨牙，很苦惱，于是問(wèn)朋友們怎么辦。一吃貨朋友回復道：“你呀，臨睡前在嘴里放點(diǎn)黃豆，第二天一早就有豆漿喝了?！?。
90、女孩每天臨睡前會(huì )先關(guān)掉手機，然后把它放在寫(xiě)字臺自己的相架前，這個(gè)習慣從買(mǎi)了手機的時(shí)候就這樣保持著(zhù)。
91、我愛(ài)你要花個(gè)半小時(shí)點(diǎn)菜，我愛(ài)你望著(zhù)我時(shí)額上有個(gè)小皺紋，我愛(ài)你香水味三天不散，我愛(ài)你在入睡前與我共煮電話(huà)粥，而非因為我寂寞。我和你說(shuō)，當我明白到我想和你共度余生，我就想讓余生盡快地開(kāi)始。
92、睡前喝些花草茶或是吃些輕食的點(diǎn)心。
93、立冬又來(lái)到，雪花滿(mǎn)天飄。北風(fēng)呼呼刮，害人皺眉頭。添衣又加被，凍得還發(fā)抖。教君好方法，抗寒又抗凍。加強鍛煉身體好，增加抵抗能力優(yōu)。睡前熱水來(lái)泡腳，暖暖和和睡眠佳。愿你身體。
94、大暑小暑不算暑，處暑才是真正暑；處暑牽來(lái)秋老虎，早晚不見(jiàn)午間出；適當加衣防感冒，蘿卜綠豆好進(jìn)補；睡前關(guān)好門(mén)和窗，薄被蓋腹莫著(zhù)涼。
95、當太熱的時(shí)候拿掉床墊直到你感覺(jué)舒服為止，在床后放一臺風(fēng)扇，睡前把你的枕頭放進(jìn)冰箱或冷藏柜。
96、我用“吸塵器”，吸走你一身的風(fēng)塵，我用“按摩椅”，帶走你一身的困乏，我用“足浴盆”洗，去你一天的疲勞，我用“七仙女”，給你一夜的好夢(mèng)，睡前看看，美夢(mèng)連連，醒后讀讀，快樂(lè )。
97、每天萬(wàn)步走，活到九十九；睡前泡泡腳，瞌睡睡得著(zhù)；梳頭百余下，精神頂呱呱；經(jīng)常撫摩腹，胃腸不滯阻；散步捶后腰，氣血往上飆。祝你健康！
98、愛(ài)情其實(shí)很簡(jiǎn)單，天涼給他掖掖被，睡前給她捶捶肩，周末給他洗洗衣，早上為她把飯端，夫妻互敬又互諒，恩恩愛(ài)愛(ài)到永遠。
99、號碼換新的，立刻聯(lián)系你。舊號請刪去，情意留心里。煩惱都忘去，有事讓你記。號碼不好記，有空就練習。睡前一百遍，自然會(huì )熟悉。祝你好身體，萬(wàn)事都如意！
100、這一天，有米蘭的比賽。睡前，巴斯騰要妻子到時(shí)叫醒他看足球現場(chǎng)直播。