1、總之，“有益消化，不傷脾胃”是飲食總則。
2、食物性偏寒涼，生吃容易傷脾胃，對于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，將其煮熟后吃，可減輕它的寒涼之性，既養肺又不傷脾胃。?
3、白天飲食豐富，夜宵吃點(diǎn)饅頭、包子、面條或喝點(diǎn)牛奶等熱飲即可，既充了饑，又不傷脾胃，還有利于睡眠。
4、冬季養生試試“煮水果”：蒸熟了的蘋(píng)果能止瀉；蒸熟了的梨能清熱止咳；蒸熟的棗比生棗更易消化；蒸熟的山楂不傷脾胃。不妨一試！
5、如練到十級武夫，不僅力敵千鈞，普通的刀劍也不能傷其一分一毫，一刀砍下去，只會(huì )留下一條細小的紅印，一劍刺去，也只能刺出一個(gè)小窩，身體卻不傷脾胃。
6、由于白天飲食豐盛，夜餐吃點(diǎn)饅頭、包子、面條或喝點(diǎn)牛奶等熱飲即可，既充了饑，又不傷脾胃，還有利于睡眠。
7、①蘋(píng)果：蒸熟了的蘋(píng)果具有止瀉作用；②梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用；③棗：蒸熟的棗比生棗更易消化；④山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃；⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
8、中醫方面認為，金銀花性寒涼，但是氣味芬芳，具有很好的清熱解毒之效，也不傷脾胃，有祛邪功效。
9、既不傷脾胃，又能?chē)樳@小妮子一跳，一舉兩得!嗯，對，就是這樣!陽(yáng)不韋剛想到這里，前邊的公孫綰卻忽然停了下來(lái)。
10、這樣才既可防暑降溫，又不傷脾胃，還能品嘗西瓜的甜沙滋味。
11、比起黃連、黃芩、黃柏等同樣能清肺火、清肺熱但以苦寒為主的藥物來(lái)說(shuō)，金銀花性味甘寒，不傷脾胃。
12、不過(guò)，北京中醫醫院治未病中心傳統醫療部主任李建同時(shí)提醒，金銀花性味甘寒，不傷脾胃，可以把金銀花配上菊花、金蓮花泡水喝，還可以加入冰糖來(lái)調味。
13、白天飲食豐富，夜餐可吃點(diǎn)饅頭、包子、面條或喝點(diǎn)牛奶等熱飲即可，既充了饑，又不傷脾胃，還有利于睡眠。
14、當日林如海教女以惜福養身，云飯后務(wù)待飯粒咽盡，過(guò)一時(shí)再吃茶，方不傷脾胃。
15、鮮蓮子粥用粳米熬成，放涼后盛在細瓷小碗中，上面放上煮得極爛的鮮蓮子、鮮蓮子仁、綿白糖、青紅絲，喝起來(lái)既解暑熱還不傷脾胃。
16、涼茶，涼而不寒，清熱而不傷脾胃，沒(méi)有肝腎毒性，四季皆宜。
17、據說(shuō)柿子是暖性的，冷的時(shí)候吃了不傷脾胃。
18、“不怕火”涼茶以中草藥為基礎，其涼而不寒，清熱而不傷脾胃，沒(méi)有肝腎毒性，四季皆宜。
19、蘋(píng)果：蒸熟了的蘋(píng)果具有止瀉作用。梨：蒸熟了的梨清熱潤肺、止咳化痰。棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。柚子皮：和蜂蜜一起煮，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。想不到吧，快告訴你關(guān)心的人吧！
20、馬山楊梅其味酸甜適中，營(yíng)養豐富，滌腸胃穢物，助消化，多食不傷脾胃。
21、后吃，可減輕它的寒涼之性，既養肺又不傷脾胃。
22、國家博物館的專(zhuān)家告訴記者，在中國古代，人們喜歡溫酒，溫酒不傷脾胃。